Afin de préserver la santé de nos pratiquants.es de Yoga, voici les règles que nous avons fixées.

Espace 

• Limitation du nombre de personnes en salle : pas plus de 11 personnes, enseignante comprise. Nous créons une liste d’attente. Si vous pensez ne pas participer au cours auquel vous êtes inscrit.e, annulez votre réservation pour laisser la place à d’autres. Cette annulation se fait via le planning de Dhyana: vous allez sur la séance et annulez
• Espace de 1,5 m entre chaque tapis. A cet effet, un marquage au sol a été mis en place pour permettre de bien placer les tapis les uns par rapport aux autres
• Les vestiaires sont fermés

Il vous est demandé de 

• venir déjà habillé.e en tenue de yoga
• prendre votre propre tapis, vos accessoires (coussin, couverture…). Le matériel de Dhyana ne sera pas mis à disposition
• apporter votre gel hydro-alcoolique et d’en appliquer sur vos mains à l’entrée et la sortie de la salle. En cas d’oubli, un flacon de gel hydro-alcoolique sera disponible sur place
• limiter votre circulation dans l’espace
• porter votre masque obligatoirement pour vos déplacements dans notre espace
• déposer votre masque sur votre tapis, une fois installé.e
• ne pas vous asseoir sur la lunette des toilettes
• ne pas venir si vous avez de la fièvre ou si vous présentez des symptômes du Coronavirus

Séances LIVE

Technologie utilisée : Skype. Un mail d’invitation vous sera envoyé dès votre inscription.

Matériel nécessaire : à venir

Séances & inscriptions

Tatiana Milkovic
Enseignante

Le cours de relaxation dynamique est un cours où je mets en avant la sophrologie, en tant que pratique mais surtout comme philosophie de vie : accueillir cette vague de l’instant telle qu’elle nous arrive tout en s’ouvrant aux multiples ressources de l’être dans sa dimension sensorielle et énergétique. Respiration, mouvement du corps, visualisation, auto-massage, toutes les postures sont expérimentées en douceur dans l’écoute de soi. Je vous invite donc à vivre ce voyage…celui de savourer l’instant en toute simplicité. Unique, il nous encourage à le renouveler à l’envie !
Relaxation : dimanche / Bulle bien-être maman : mardi tous les 15 jours / Rythm & relax Kids : une fois par mois

Séances LIVE 

Technologie utilisée : Zoom. Un mail d’invitation vous sera envoyé dès votre inscription.

Matériel nécessaire : tapis, couverture

Séances & inscriptions

Séance du 27 mars 2020

Tina Casteleyn
Enseignante

Mon premier cours de yoga que j’ai pratiqué il y a 5 ans, était un yoga Kundalini. Après 2h30 de pratique, je me suis sentie si bien, si légère, si en connexion avec « moi-même », que j’ai eu  l’envie de continuer à pratiquer et puis d’en savoir plus. J’ai entamé ma formation de professeur de Yoga, avec la 4éme année spécialisée en Kundalini. Kundalini signifie « l’éveil de la conscience » , conscience de notre union avec l’Univers, conscience de votre lien entre le corps, le mental et l’âme. Faire naître votre être véritable, vous permettre de vivre plus avec votre cœur sans être distrait(e) par les perturbations du mental,  est , Ce que j’aimerai vous transmettre au travers de ce cours.

Sur cette page, vous trouverez des ressources telles que des séances audio, séances en pdf à télécharger, des vidéos, des recettes, des articles…

Séances disponibles en PDF

• Séance de DIVA YOGA (Retranscrite par Marie-Jo)
• Séance spéciale système immunitaire (Donnée par Serap)

Séances vidéo YouTube

• Séance du matin, « les Cinq Tibétains » (Donnée par Serap)
• Séance Yin yoga (Proposée par Alexandra)
• Tuto Yoga I, soulager le bas du dos et créer l’ouverture du thorax (Serap)
• Tuto Yoga II, soulager le dos, la nuque et ouvrir le thorax et les mains (Serap)
• Tuto Yoga III, l’étirement des jambes procure énergie et détente (Serap)
• Tuto Yoga IV, aborder les arcs de manière douce et passive (Serap)

Séances Audio

• Brève séance de Yoga nidra, relaxation yogique (Enregistrement Chrystelle)
• Séance douce relaxante (Enregistrement Alexandra)
• Séance de Yoga nidra, relaxation yogique (Enregistrement Alexandra)

Méditations guidées

• Bienveillance, Aider la planète et tous les êtres à guérir (Joëlle Maurel)

Recettes

• Recette de dahl de lentilles et de naan  (Données par le Dr. Valérie Doriath)
• Recette rapide pour activer le feu digestif (Donnée par Geneviève)

Articles

• Le journal du Yoga en version électronique (envoyé par Geneviève)

Une journée énergisante de yoga et balade en forêt pour fêter le passage au printemps

Nous continuons à vous proposer des parenthèses de respiration et de lumière sous format journée.

Concrètement, venez célébrez le passage au printemps avec nous le 22 mars.

Nous débuterons par une séance de yoga animée par Alexandra , ensuite nous nous rendrons au magnifique bois de la Houssiere où nous nous baladerons sous la guidance de Pierluigi Mormino pendant plusieurs heures et terminerons par une séance de yoga en plein air.

Tout comme la forêt de Soignes, le bois de la Houssière fait partie de la forêt Charbonnière qui recouvrait autrefois la moyenne-Belgique. La Brainette y prend sa source. Sa superficie est actuellement d’environ 650 Hectares, dont presque l’entièreté est classée Natura 2000.

Coté pratique

• Nous vous donnons rendez-vous à 9h00 précise chez Dhyana.
• Nous débuterons à 9h30 précise par une séance de yoga d’une heure avec Alexandra. Séance accessible à tous, même débutants.
• Nous partirons ensuite en co-voiturage à la découverte inédite du bois de la Houssière. Pili nous emmènera pour une belle balade d’environ 15 km. Prévoir de l’eau et un pique-nique.
• Marie Hendrick nous proposera des temps de silence et des temps d’échange, selon l’inspiration du moment et du lieu.
• Une deuxième séance de yoga en plein air est prévue en après-midi.
• Nous terminerons la journée en beauté en nous disant au revoir pour 17h00
• Participation de 40€.

Intéressé(e) ?

Contactez Alexandra via mail peacefulmorocco@gmail.com